Gesunder Schlaf ist wichtig. Die fehlende Erholsamkeit des Schlafes beeinträchtigt kurzfristig die Leistungsfähigkeit und kann mittel- oder langfristig auch zu Verschlechterung oder Neuauftreten von Krankheiten führen.
Ursachen für Schlafstörungen gibt es viele, wie z.B. Alkohol und Drogen, Stress und falscheErnährung. Nicht zu unterschätzen ist jedoch auch der Schlafplatz selbst.
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